Si ets un jove corredor i vols iniciar-te al ambient {trail running | carrera de muntanya | muntanyisme), aquesta guia completa t'ofereix tots consells essencials per arrencar . Des de l'equipament imprescindible, com quin s'utilitza escollir fins a les primeres tècniques de cros per terreny , aprofundirem en aspectes clau que has conèixer per vi